Cara Mencerdaskan Otak – Saya yakin kalian niscaya ingin cerdas kan? Sebenarnya tiruana insan itu terlahir tidak ada yang bodoh, cuman karena malas mencar ilmu saja menciptakan otak mereka menjadi tidak mau bekerja optimal. Oleh alasannya ialah itu, melatih otak sangatlah diharapkan agar cerdas.
 |
| Cara Mencerdaskan Otak Paling Ampuh |
Kecerdasan sangat penting dimiliki oleh tiruana orang, tak hanya para pelajar dan mahasiswa saja. Dengan kecerdasan dan kreatifitas, kehidupan Anda akan menjadi ludang kecepeh baik. Berikut saya share beberapa cara mencerdaskan otak paling ampuh yang bisa Anda coba terapkan.
Cara Praktis Mencerdaskan Otak Paling Ampuh
1. Bermain permainan asah otak
Ibarat sebuah pisau, semakin sering otak diasah maka akan semakin tajam. Ada berbagai permainan asah otak yang bisa Anda coba. Sebut saja menyerupai puzzle, sudoku, teka-teki silang, rubrik, game strategi, dan masih banyak lagi.
 |
| Cara Mencerdaskan Otak Paling Ampuh |
Menurut Dr Marcel Danesi, penulis buku extreme brain workout, bermain permainan otak sanggup mengaktifkan hantaran pada tiruana area otak, termasuk di bab ingatan. Bahkan berdasarkan beliau, permainan asah otak bisa meningkatkan kemampuan kognitif seseorang.
2. Makan kuliner yang tepat
Makanan sanggup membantu mencegah efek radikal bebas yang memicu kerusakan pada sel-sel otak dari dalam. Konsumsilah makanan-makanan sehat menyerupai buah, sayur, dan kacang-kacangan yang kaya antioksidan.
 |
| Cara Mencerdaskan Otak Paling Ampuh |
Selain antioksidan, Dr Gary Small (direktur Klinik Memory) di University of California Los Angles, juga mengungkapkan sebaiknya memperbanyak konsumsi kuliner berkadar glikemik rendah dan kaya omega-3 (minyak ikan).
3. Cukup tidur
Ibarat sebuah motor, otak juga memerlukan istirahat agar tidak mengalami kerusakan. Istirahat terbaik ialah tidur, oleh kesudahannya usahakan Anda tidur minimal 8 jam sehari. Selain itu usahakan jangan begadang malam, alasannya ialah berdasarkan penelitian itu sanggup tetapkan kekerabatan antar saraf otak.
 |
| Cara Mencerdaskan Otak Paling Ampuh |
4. Olahraga
Cara mencerdaskan otak memberikankutnya ialah dengan olahraga. Latihan fisik ternyata tidak hanya baik bagi kesehatan badan saja, tetapi juga bisa melancarkan peredaran darah menuju otak.
Apabila sirkulasi darah sudah lancar, maka otak pun bisa bekerja dan melaksanakan regenerasi sel gres secara optimal. Tak perlu Anda melaksanakan olahraga berat, cukup jogging atau sepeda santai 30 menit sehari saja.
 |
| Cara Mencerdaskan Otak Paling Ampuh |
5. Pelajari hal-hal baru
Mempelajari hal-hal gres secara otomatis sanggup membantu menambah ingatan gres di dalam otak. Ingatan ini terbentuk karena saraf gres dalam otak juga terbentuk. Semakin banyak saraf yang terbentuk, maka akan semakin cerdas otak kita knorma dan adab dipakai untuk berfikir. Oleh alasannya ialah itu, lakukanlah kudang kecepeasaan-kudang kecepeasaan gres diluar rutinitas harian. Misalnya menyerupai membaca buku baru, menata ulang kamar, menata ulang meja kantor, memakai tangan kiri yang biasanya jarang digunakan, dan sebagainya.
 |
| Cara Mencerdaskan Otak Paling Ampuh |
Itulah beberapa cara mencerdaskan otak paling jitu yang bisa Anda coba. Semoga sanggup menjadi warta memberi manfaat bagi Anda, salam!
Advertisement